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特约专家、西安交通大学医学院隶属第九医院主任医师 李国安

病案举例

一位本年67岁的白叟,年轻时患过乙型肝炎,通过几年服药和疗养治好了。可是近两年来,健康体检时做了几回肝功用测定显现转氨酶细微升高,其他都正常。平常也没有什么不适,饮食也好。这位有过肝炎病史的患者以为肝脏很重要,老了更要留意维护。特来咨询医师:维护肝脏该采纳哪些办法?

点 评

人到晚年,肝脏功用在生理上也有所下降,所以更需求呵护肝脏,应当结合晚年人本身特征,采纳如下办法:

科学饮食

首先应确保摄入足量蛋白质,这是保持肝脏正常功用有必要做到的。由于蛋白质缺少是导致营养不良从而导致肝病的重要原因,所以平常应当留意进食蛋、奶、豆制品。其次,还要留意进食些紫菜类的含有丰厚维生素与矿物质的食物,以利于维护肝脏。再是进食蜂蜜和苦瓜等这类含有葡萄糖与果糖的食物,能够促进肝糖原的组成、贮存及使用。平常以食植物油为主,少吃或不吃动物油,多吃新鲜绿叶蔬菜,少食辛辣刺激性食物,忌烟酒浓茶。合理用餐方面应当做到守时定量,有规则地少吃多餐,每天可吃4~5餐,少吃零食。饮食量不行过少,也不能过饱,特别是睡前不要吃得太饱,用餐时刻不行距离太长,这些关于防备肝胆炎症、胆结石都有优点。此外,还能够在中医指导下服用一些保肝健肝的食疗药膳。

恰当运动

能够促进胆汁排泄,改进肝脏代谢功用,而且能够增进胃口,增强体质,防备脂肪肝发作。

情绪稳定

中医以为“怒伤肝”,郁结也会损肝。所以,晚年人有事不要大怒、大悲、大愁,防止因之引发肝脏疾病。

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定时体检

监护身体包含肝脏的状况,一旦发现异常,及时医治。

EDN

来历:医药星期三

修改:彭海波 农小春 曹琤媛

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