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导语:无油版的鸡蛋卷,口感松软,简略易学,早餐一个鸡蛋卷能量一整天

现在跟着经济水平的进步,关于许多上班族来说,早上的时刻是十分紧凑的,底子没有时刻能早早有养分的吃一顿好的早饭,虽然咱们都知道早饭关于咱们来说的重要性,可是终究也逃离不了实际的问题,所以许多上班族都会买一些早餐来坚持一天的能量,不过毕竟是外面买的,养分价值和卫生程度和自己做的比较,仍是有些距离的,现在许多年轻人也逐步注重自己的身体状况,不但好吃,还要有必定的养分。

接下来我就给咱们介绍一个无油的鸡饭卷,我家孩子很喜爱吃,并且做法简略,只需要短时刻就能够完结,并且最重要的无油,对上班族的女人来说,是早餐最好的挑选。无油鸡蛋卷其实咱们老百姓都再了解不过了,它很简略,首要便是由面粉,鸡蛋,少数的葱花制造而成,而现在许多鸡蛋卷也都是写比较油腻的,而大早上吃那些油腻的东西,关于咱们的身体来讲,也是并不好的,那么咱们就一起来看看无油鸡蛋卷的制造进程吧!

无油鸡蛋卷的做法:

备用食材:鸡蛋4个,榨菜适量, 调料:葱花适量,烹饪时刻,30分钟,烹饪难度:简略

制造进程:

第一步:先预备好一切的食材,鸡蛋4个,葱适量,榨菜适量,然后将榨菜和葱切成很小的末。

第二步:然后把鸡蛋打散,然后再参加适量的食用盐,然后再加1小勺料酒在里面。把榨菜和葱花碎放进去然后搅匀,然后预备好一个炒锅,调成中小火,在倒入倒1/4的鸡蛋液在里面去。

第三步:摊到外表一凝结就立刻从左边像右面卷曩昔。然后早倒入倒1/4的鸡蛋液到锅中,等一凝结,再从右向左卷过来。

第四步:就这样,一步一个,把一切的鸡蛋液做完后,就完结了一切的使命,然后切成巨细相同的形状,分红等份,就能够了。就这样,无油鸡蛋卷就这样做好了,咱们能够上桌享用了。

烹饪小窍门:

鸡蛋摊的嫩一点就卷起来,这样的做法其实便是日式的厚烧蛋做法,葱花和榨菜要切的很细,当然不喜爱吃葱和榨菜的小伙伴们,也能够挑选其他的配菜,什么都是能够的。并且稠和稀也能够依据个人的口味而挑选。

咱们喜爱无油鸡蛋饼吗?健康卫生并且还有养分,最首要的时刻是好吃快捷,做一点无油鸡蛋饼,能够喝一些热腾腾的牛奶,信任是能量渐渐的一天,不知道咱们关于这款无油鸡蛋卷喜爱吗?假如喜爱的话,记住能够保藏哦,周末能够尝试着做做哦!